Ausgebrannt!

Kennen Sie den Zustand, so lange im Hamsterrad gerannt zu sein bis Sie völlig erschöpft heraus gekippt sind? Oder fühlen Sie sich einfach zunehmend k.o.?

Die Gründe für diesen Erschöpfungszustand sind individuell sehr unterschiedlich. Es gibt viele verschiedene Bereiche, in denen Sie sich verausgaben können: Im Beruf, in der Familie, im Sport oder durch übermäßiges Engagement in Vereinen oder Gemeinschaften.

Kernthema der meisten Burn out- Patienten ist, dass sie zu lange versucht haben, Rollen und Erwartungen zu erfüllen, die nicht ihrem wahren Wesen entsprechen. Wenn wir etwas tun, um ein bestimmtes Ziel (Geld, Anerkennung, Zugehörigkeit zu einer Gruppe) zu erreichen, ist das anstrengend und laugt uns aus. Erst recht wenn wir uns zu immer mehr Leistung getrieben fühlen und uns nicht genug Zeit zur Erholung gönnen.

Wer schon einmal das Glück erlebt hat, dass ihn eine Tätigkeit ganz und gar erfüllt, weiß, dass sie uns auch bei erheblichem Arbeitspensum vielleicht ermüdet, aber keinesfalls auslaugt. Denn sie versorgt uns unmittelbar mit der Energie von Erfüllung und Zufriedenheit, ganz unabhängig von äußerem oder materiellem Erfolg, der sich interessanter Weise gerade in diesen Momenten einstellt, wenn wir einfach das tun wovon wir völlig beseelt sind.

Natürlich ist es in der Regel nicht sinnvoll, bedenkenlos alles über Bord zu werfen und sich fortan nur noch der Gefühlsduselei hinzugeben. Oft hilft es schon, sich in stillen Momenten von seinen Gefühlen inspirieren zu lassen und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, um die notwendigen Korrekturen erkennen und umsetzen zu können.

Ich selbst konnte vor Jahren erleben wie meine damalige Einstellung dazu geführt hat, dass mich sogar mein Traumjob, der mich früher wirklich erfüllte, zunehmend gestresst hat. Schon mit kleinen Veränderungen konnte ich erreichen, dass ich meiner Arbeit heute schon lange wieder gerne nachgehe, ohne dass wesentliche äußere Umbrüche wie Jobwechsel, Umzug etc. notwendig gewesen wären.

Wichtige Fragen auf diesem Weg sind „Was ist es genau, das mich auslaugt? Welche inneren Blockaden halten mich in dieser Situation? Welche Träume und Visionen will ich in meinem Leben verwirklichen?“

Die notwendigen Chancen zur Veränderung ergeben sich mit zunehmender Klarheit von alleine, wenn wir uns immer häufiger zur richtigen Zeit am richtigen Ort befinden und Menschen begegnen, die uns auf dem Weg in die gewünschte Richtung begleiten. Das habe ich bei mir selbst und anderen immer wieder erlebt.

Aus dieser Erfahrung unterstütze ich Sie gerne bei Ihrem Klärungsprozess zu mehr beruflicher und privater Erfüllung und bei der Entfaltung Ihrer Lebenslust.